悪い姿勢は万病のもと！整形外科で姿勢をチェックしましょう
横浜市港北区・日吉駅徒歩7分の【ながふち整形外科】です。
猫背を指摘されたことはありませんか？
悪い姿勢は健康面にも悪い影響を及ぼします。
悪い姿勢が続くと、血管や神経が圧迫されて、身体に負担がかかります。
肩こりや腰痛を引き起こし、代謝機能や内臓機能を低下させる恐れもあるので、できるだけ早く改善しましょう。
姿勢のチェックにお越しください
猫背だけではなく、巻き肩や反り腰にも注意しましょう。
ご自身でチェックする場合は、壁を背にして立ち、かかと・お尻・肩・頭・ふくらはぎの順番で、壁につけていきます。
1箇所でも壁につかない場所があると、姿勢に問題がある可能性があります。
姿勢が気になる場合は、お早めに整形外科を受診することをおすすめします。
学校検診でお子さんの「側弯症」を指摘された場合も、当院にお越しください。
当院では、姿勢が悪くなっている原因を特定し、年齢やライフスタイルに合わせた治療法をご提案します。
姿勢が悪くなる原因
姿勢を悪くする原因はさまざまで、患者さんお一人お一人で異なるものです。
・日常の習慣やクセ
・運動不足
・加齢
などによって、筋肉・関節・骨など、身体のバランスが崩れることで、姿勢が悪くなります。
特に、現代人は、毎日のデスクワークや立ちっぱなしの仕事など、長時間同じ姿勢で過ごすことによる影響で、猫背になっている方が多くいらっしゃいます。
スマートフォンやパソコンの使用が長時間に及ぶことで、首の自然な曲線がなくなる「猫背や巻き肩」も、年齢に関係なく増加しているので注意しましょう。
女性に多いのが、筋力の低下や日常のクセが原因で、骨盤が前に倒れこみ腰が反った状態になる「反り腰」です。
年齢とともに前かがみになってしまうのは、骨粗鬆症による背骨が円くなったり、筋力が下がり、背骨や首を支えられなくなることが原因であると考えられています。
ながふち整形外科でよい姿勢をキープしましょう
姿勢が悪くなると、痛みが生じたり、動きが鈍くなったりと、生活の質が低下するので、できるだけ早く改善しましょう。
正しい姿勢を保つためには、弱っている筋肉を鍛えたり、固くなっている関節を柔らかくしたりする運動療法を取り入れて、普段から正しい姿勢を意識することが大切です。
また年配の方で背中が円くなってきた方には、骨粗鬆症の検査をお勧めします。
「日吉」駅から徒歩7分の「ながふち整形外科」は、土曜も14時・木曜以外の平日夜間は18時半まで診療していますので、姿勢に関するお悩みは、お早めにご相談ください。
