つらい腰痛は整形外科に相談を！オーダーメイドの運動療法で痛みを解消
横浜市港北区・日吉駅徒歩7分の【ながふち整形外科】です。
「立ったり座ったりするときに腰が痛む」
「腰が痛くて前にかがめない」
という症状はありませんか？
日本では、腰痛は国民病の一つとされていて、2022年の「国民生活基礎調査」では、人口1000人に対し、男性で91.6人、女性で111.9人の方が、腰痛の症状を自覚しています。
（出典：厚生労働省 「2022（令和４）年 国民生活基礎調査の概況」より） >
私たちは、日常生活において、「歩く」「座る」「横になる」などのほとんどの動作で腰を使います。
また、腰は常に重い体を支えていることから、腰への負担が大きいため腰痛が生じるのです。
腰痛の改善をめざす「運動療法」とは
腰の筋肉は、加齢や運動不足によって衰えやすく、筋力低下が腰痛の原因となっている可能性があります。
また、悪い姿勢が原因で、過度に筋肉や関節に負荷をかけてしまったり、血流が悪くなったりすると、腰痛を引き起こします。
腰痛改善には、機械による物理的な刺激で症状改善をめざす「物理療法」と「運動療法」の2種類のリハビリ方法があります。
「運動療法」は、医師や理学療法士の指導のもと、ストレッチや体操などの機能訓練を行う方法です。
運動療法によって、日常の姿勢を改善し、筋力をつけることで、痛みの緩和や再発防止をめざします。
また、運動することで心身の緊張をほぐし、ストレスを軽減するといった効果も期待できます。
オーダーメイドの運動療法で痛みを解消
腰痛の原因はさまざまで、患者さんによって異なるものです。
当院では、医師と理学療法士が協力して、お一人お一人のお話をしっかりと聞いたうえで、体型・筋力・生活スタイルなども考慮して、運動療法の目標を決定します。
運動療法によって機能を回復し、痛みを感じる前の生活に戻れるように、理学療法士とマッサージ師が院長と連携を取りながらサポートしています。
腰痛はながふち整形外科にご相談ください
綱島街道（神奈川県道2号線）沿いの「ながふち整形外科」は「日吉駅」から徒歩7分の場所にございます。
お車をご利用の方には駐車場も完備しています。
運動療法は早い段階から始めることで、慢性化を防ぐことができますので、「腰が痛い」と感じたら、お早めにご相談ください。
痛みを緩和し、日常生活を快適にお過ごしいただけるように、運動療法を含めた適切な治療法をご提案いたします。
